電子マガジン「Health&Beauty」体や心が微妙に変化しはじめる30代からの女性の美容と健康・ダイエットを応援する“キレイ習慣”のための耳より情報マガジン。毎週火曜日に最新情報をお届けします! by風讃社H&B編集部

【第16回目】美と健康のために!健康茶とGL値

ダイエットの味方「GI値」の発展系、「GL値」に注目!

そろそろ秋の食材が旬を迎え、お店に秋の味覚が並び始めますね。食欲の秋を迎えると、ついつい太ってしまいがち。ま、少々太ってもいいか……と思っているアナタ、糖質たっぷりのおいしい食材は、体脂肪を増やすだけでなく、老化を促進する恐れもあるので要注意です! 「糖質」をチェックする大事な目安値がGI値であることは知っている人も多いと思いますが、その発展系GL値はあまり知られていない……

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一緒に始めませんか? ジュアールティー

ジュアールティーってご存知ですか? アフリカのお茶なんですが、実は、ルイボスティーよりすごいかも? ともいわれているのです。ジュアールは野草で、正式にはジュアールという名の植物はなく、俗称だそうです。万病に効くと古くから薬がわりとして飲まれてきました。特徴としては、健康・若さ・美容・ダイエットなど・・・・・。

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