電子マガジン「Health&Beauty」体や心が微妙に変化しはじめる30代からの女性の美容と健康・ダイエットを応援する“キレイ習慣”のための耳より情報マガジン。毎週火曜日に最新情報をお届けします! by風讃社H&B編集部

【第37回目】チョコレートダイエットと大寒のふくらはぎ(後編)

大寒のふくらはぎ

こんにちは。暦女(れきじょ)をめざすH&B編集部のKです。
四季(春夏秋冬)よりも細かく、1年を24期に分けた「二十四節気」というのがあります。ひとつの「節気」はおよそ15日間なので、四季より気温や天候の移り変わりがよく把握できるため、とくに農作物にかかわる人たちに重要視されてきたようです。それによると、2017年は1月20日が大寒で、「二十四節」の最終節に入ります。つまり2月4日の立春までが、暦の上ではもっとも寒い時期。道理で、最強の寒波到来とか積雪に注意という話も聞こえてくるのですね。

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バレンタインを意識してチョコレートダイエットを♡

もうすぐバレンタインですね?チョコレートはおいしいけど、カロリーが高いし、ダイエットには大敵。でも、選べば健康にもダイエットにもバッチリ。方法は簡単。カカオ含有量70%以上のものを、食事の前に食べるだけ。量は1日50g(板チョコの半分くらい)を朝・昼・晩で分けて。。。

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