電子マガジン「Health&Beauty」体や心が微妙に変化しはじめる30代からの女性の美容と健康・ダイエットを応援する“キレイ習慣”のための耳より情報マガジン。毎週火曜日に最新情報をお届けします! by風讃社H&B編集部

【第52回目】猫背をなおす&たるみ(顔・肌編)

たるみの傾向と対策(顔・肌編)

こんにちは。今年は早くも、「昼間の気温が25℃を突破した」夏日の記録があちこちから聞こえてきます。このままだと夏本番はどうなるのやら。夏バテやら日焼けやらが今から気になる、H&B編集部のKです。今週は、先週の「からだのたるみ」に引き続き、「顔と肌のたるみ」について調べたことをお伝えしようと思っていたところ…。実は、初夏~夏のきつい陽射しに含まれる大量の紫外線は、日焼け・しみ・そばかすといった表皮の問題だけでなく、真皮層の細胞(コラーゲンやヒアルロン酸をつくりだす繊維芽細胞)にダメージを与えるために、たるみや肌弾力の低下といった現象も引き起こす可能性があるようなのです。もちろん、顔のたるみや肌弾力の低下は、紫外線のせいだけではありません。姿勢が悪いとか、生活が不規則、偏った食生活、睡眠時間不足なども、よくない影響を与えるようです。

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猫背をなおして、ヘルシービューティ!

日本人の9割は猫背、といわれるほど、日本人には猫背が多いようです。自分は違うと思っている方も、実は隠れ猫背かもしれません。そもそも頭の重さは、体重の約1/10といわれています。どんなに姿勢がいい人も体重が50kgだったら、5kgを支えているわけです。ところが、猫背でいると、2~4倍くらいの重さになってしまうそうです。その結果、首、肩、胸周りなどの筋肉が固くなりコリを引き起こします・・・。

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