電子マガジン「Health&Beauty」体や心が微妙に変化しはじめる30代からの女性の美容と健康・ダイエットを応援する“キレイ習慣”のための耳より情報マガジン。毎週火曜日に最新情報をお届けします! by風讃社H&B編集部

【第58回目】髪の日焼け対策と快眠環境づくり

快眠環境をつくろう!

梅雨明けもまだだというのに、湿度の高い、寝苦しい夜が続いていませんか。聞くところによると、今年の夏はかなりの暑さが予想されているとか。今から戦々恐々、早くもエアコンの「お休みタイマー」を使おうかどうか迷い始めた、H&B編集部のKです。
今回は、季節を少しだけ先取りして、「仮に猛暑の夜が来ても、寝不足にならないためにはどうしたらよいか?」の傾向と対策を考えました! 題して「快眠環境づくり」であります。

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髪の傷みは、日焼けがいちばん!

肌の日焼け対策は、みなさん十分ご存知かと思います。髪のダメージはパーマやカラーリングよりも、日焼けによるダメージが強いことをご存知ですか? 太陽にいちばん近いのは、肌よりも髪や頭皮で、2~5倍の紫外線量を受けるそうです。また、一度日焼けするとなかなか修復できないこともあり、しっかりケアすることが大切です。

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