電子マガジン「Health&Beauty」体や心が微妙に変化しはじめる30代からの女性の美容と健康・ダイエットを応援する“キレイ習慣”のための耳より情報マガジン。毎週火曜日に最新情報をお届けします! by風讃社H&B編集部

【第60回目】体幹の大切さとゼリー&ゼラチンのこと

ゼリー&ゼラチンのこと

連日、気温30℃を超す暑さが続くと、食べたいものもやはり冷たいものにシフトしがち。コンビニやスーパーに寄るとつい、冷たいゼリーなどに手が出てしまいそうですね。
実は、7月14日のパリ祭の日は「ゼリーの日」「ゼラチンの日」でもあります。というのも、フランス料理にゼラチンがよく使われるからというのが、理由。
ゼラチンを使った料理と言うと、テリーヌくらいしか思い当たらないH&B編集部のKですが、今回は、その「ゼラチン」について、調べてみました!

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美と健康には体幹が大事

体幹を鍛えるといい! とよく聞きます。今回は、どうして体幹を鍛えるとよいのかを、ご紹介します。そもそも体幹とは、頭・腕・脚以外の胴体のことで、英語ではコア。体幹を鍛えることで、体のバランスがよくなり、スポーツはもちろん、姿勢がよくなり、体調の改善やダイエットにもつながるといわれています。

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