電子マガジン「Health&Beauty」体や心が微妙に変化しはじめる30代からの女性の美容と健康・ダイエットを応援する“キレイ習慣”のための耳より情報マガジン。毎週火曜日に最新情報をお届けします! by風讃社H&B編集部

【第61回目】おやつ抜きダイエットと洗濯槽で衛生管理

夏の衛生管理は洗濯機から?!

こんにちは。今日は早め出勤で通(痛?)勤電車に乗り合わせ、そのなかですでに汗をかきました。ここ数日、昼間、外出して炎天下を歩けば、ものの5分で、汗ばんできますね。着てきた服に汗ジミができていないか、ひそかに気になるH&B編集部のKです。
汗をかくのは新陳代謝がよくなった証拠、ではあるけれど、汗ジミや黄ばみが残らないように、衣類にもケアが大事です。服のみばえは、洗濯の影響が大きいです。
これは、清潔さを保つという、衛生管理の基本のキでもあります。

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おやつ抜きダイエットがいい?

糖質オフダイエット、バナナダイエット、塩抜きダイエットなど、食事でのダイエットにもいろいろ種類があります。その人の体に合わせてセレクトされるのが、いちばんですが、たくさん食べられて、無理なく続けられるなら試してみたいですよね。ということで、今回は「おやつ抜きダイエット」をご紹介します。ネーミング通り、おやつを抜き、3食きちんと食べるだけ・・・。

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