電子マガジン「Health&Beauty」体や心が微妙に変化しはじめる30代からの女性の美容と健康・ダイエットを応援する“キレイ習慣”のための耳より情報マガジン。毎週火曜日に最新情報をお届けします! by風讃社H&B編集部

【第64回目】カレーダイエットと水泳でダイエット(後編)

水泳でダイエットできるか?後編

こんにちは。日本はまだまだ旧暦で動いているのかなと思う今日この頃。勤務先付近も「お休み」の札を掲げたお店が増え、ちょっとしたランチ難民になっているKです。
今回は、先週に引き続き、「水泳でダイエットは可能か?」をテーマにしつつ、では「どの種目、どの動きがカラダのどのあたりに効くのか?」なんて、ちょっと内容も細かく掘り下げてみました!

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夏にぴったりなカレーで、賢くダイエット

食欲もなくなる夏に食べたくなるのは、カレー! でも「カレーは太る!」と、一般的には思われていますよね。いえいえ、賢く食べればダイエットにもつながります。まず、カレーの香辛料はダイエットにつながるものをたっぷりめに。ナツメグ・クミン・ターメリック(ウコン)・赤唐辛子などが、挙げられます。

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