電子マガジン「Health&Beauty」体や心が微妙に変化しはじめる30代からの女性の美容と健康・ダイエットを応援する“キレイ習慣”のための耳より情報マガジン。毎週火曜日に最新情報をお届けします! by風讃社H&B編集部

【第70回目】和菓子はカロリー少なめ!

甘いものは和菓子がカロリー少なめ!

10月4日(水)は、お月見、15夜、中秋の名月です。さて、なぜお月見にお団子を飾るのでしょうか。時には歳時記を楽しむのはよいですが、お団子は太るのでは? もちろん、たくさん食べれば太ります。でも、お菓子に比べればローカロリー。例えば、串にささったみたらし団子は197カロリー、あんのほうは201カロリーです。ドーナツ1個が375カロリー前後と考えたら、油も使っていないし体脂肪になりにくく、健康的。。。

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