電子マガジン「Health&Beauty」体や心が微妙に変化しはじめる30代からの女性の美容と健康・ダイエットを応援する“キレイ習慣”のための耳より情報マガジン。毎週火曜日に最新情報をお届けします! by風讃社H&B編集部

【第35回目】焼きみかんダイエットと塩(塩分)コントロール

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塩(塩分)コントロールを考えよう!

こんにちは! みなさまはどんなお正月をお過ごしでしたか? まさか、食っちゃ寝のこたつむり休暇であったとか??
今回は、年末年始の食生活を食い改め、‥じゃなかった、悔い改める提案をいたします。ちょうど1月10日は「塩の日」記念日。

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ほくほくジューシー、焼きみかんダイエット

こたつにみかん、冬の定番ですよね。いい活用法があります。それも健康&ダイエットにつながる! その名も「焼きみかんダイエット」。みかんを焼くことによって甘みが増し、おいしくなります。食前に食べれば、満腹感を得て食事の量を減らせます。みかんに入っているペクチンは、脂肪の吸収を防ぐそうです。。。

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