電子マガジン「Health&Beauty」体や心が微妙に変化しはじめる30代からの女性の美容と健康・ダイエットを応援する“キレイ習慣”のための耳より情報マガジン。毎週火曜日に最新情報をお届けします! by風讃社H&B編集部

【第36回目】寒いと行きたくなるトイレのなぜ&大寒のふくらはぎ

大寒のふくらはぎ(前編)

最近めっきり寒くなったと思ったら、もうすぐ大寒(だいかん)。その字の示す通り、暦の上では「日本でいちばん寒い時期」に入ります。今回は、この時期、女性にとってどうすればカラダを冷やさずに寒さをしのげるか、カラダのしくみ的なところを探ってみたいと思います!たとえば…冬の外出や通勤時、ストッキングはタイツに、靴はブーツで防寒するのはよくあること。でも夕方になると、足がむくんでブーツがきつくなったり、足先も(靴や靴下を厚くしても)相変わらず冷えていたりすることってありませんか?
実は、これには「ふくらはぎ」の働きが影響しているみたいなんです。

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寒いと行きたくなるトイレのなぜ?

冬は冷えるし、寒いし、行きたくないのにトイレに行く回数が増えちゃいますよね。寒いと、毛細血管は体の熱を逃がさないように収縮します。収縮によって流れる血液の量が減るので、血液になるはずだった水分が尿へと排出され、トイレが近くなる。また、寒さで交感神経も刺激され、膀胱のまわりの筋肉が収縮し、トイレが近くなる。。。

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